EM MEIO A PANDEMIA, A EDUCADORA FÍSICA LAUREANE USA A CRIATIVIDADE PARA CONTINUAR TRABALHANDO Por Jacqueline Athayde

 

EM MEIO A PANDEMIA, A EDUCADORA FÍSICA LAUREANE USA A CRIATIVIDADE PARA CONTINUAR TRABALHANDO

Por Jacqueline Athayde

Em meio às imposições da pandemia, com o abre- e -fecha das academias e espaços utilizados para a prática de exercícios físicos, Laureane Lorena Gomes se adaptou ao momento e passou a dar aulas na casa de suas alunas, com número restrito de participantes e os devidos cuidados, como uso de máscara e álcool gel.

Laureane trabalhava, há três anos, em uma academia, que fechou devido à pandemia, ela passou a atuar na orla da lagoa central, da cidade de Lagoa Santa, com circuito funcional, mas logo também foi proibido, devido às medidas de segurança estabelecidas no município, e passou a ir às casas de suas alunas ou ministrar as atividades por meio de vídeos.

Como em cada dificuldade pode-se tirar um aprendizado: “a lição que podemos tirar deste momento é que sempre temos nos adaptar, e a vida não pode parar, hoje temos maior consciência da importância da atividade física e seus benefícios, não de forma temporária, mas para toda vida, “ afirma.

Assim, de acordo com ela, o importante é saber que ao sair para fazer exercícios físicos, é necessário levar máscaras adicionais, para serem trocadas com frequência, a medida que ficarem úmidas.

 

PORQUE EXERCITAR NA PANDEMIA

De acordo com a Professora de Educação Física Laureane Lorena Gomes, a qualquer momento indiferente da idade, introduzir hábitos saudáveis tende a trazer benefícios como longevidade e qualidade de vida.

“Quanto maior o nível de atividade física, maior o efeito protetor sobre eventos cardiovasculares e mortalidade, assim, além de melhorar a função cárdica e a imunológica, exercitar-se contribui com a saúde mental, ajudando a reduzir sentimentos de estresse e ansiedade.”

Vale salientar que a atividade física não previne o contágio do novo Coronavírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças que podem ser fatores determinantes na potencialização do vírus, deste modo, as atividades físicas devem ocorrer antes e pós-contágio do Covid 19.

Laureane explica, ainda, que, as novas diretrizes recomendam de 150 a 300  minutos de atividades aeróbica moderada a rigorosa, por semana, para  adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidades, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.